月子餐月子餐
月子中心月子中心
月子餐食譜月子餐食譜
生化湯生化湯
坐月子中心坐月子中心
坐月子坐月子
台中月子中心台中月子中心
做月子餐食譜做月子餐食譜
到府坐月子到府坐月子
坐月子餐坐月子餐
月子餐評價月子餐評價
月子餐試吃月子餐試吃
台中月子餐台中月子餐
台南月子餐台南月子餐
月子餐推薦月子餐推薦
月子餐價格月子餐價格
月子餐菜單月子餐菜單
坐月子商家坐月子商家
月子食譜月子食譜
坐月子食譜坐月子食譜
最新消息最新消息
月子餐外送月子餐外送
坐月子禁忌坐月子禁忌
月子水月子水
桃園月子中心桃園月子中心
桃園月子中心月子餐
 

坐月子餐


我們提供媽媽們許多坐月子餐的資訊,
媽媽懷孕時什麼東西不能吃呢?
過度油膩與刺激性的食物:太油膩的食物不易消化,加重懷孕初期腸胃不適、害喜的症狀。而刺激性的食物及調味料,容易刺激胃黏膜,加重懷孕末期的胃灼熱感。
  坐月子餐不宜吃下列食物,生冷食物或未妥善保存的調理食品:勿食生魚片,螺肉等未經加熱處理的食物。而買市售的調理食品時,要留意販賣場所保存食物的溫度,熱食應保持在六十五。C以上,冷食則應控制在冷藏溫度七。C以下,常見有菜市場販賣的熟食、或時下流行的壽司吧、通常無法得知製備時的流程及時間,如果吃了已遭細菌污染、不新鮮的熟食,發生食物中毒則將危及母親及胎兒的健康。

發霉的食物:避免食用那些外觀看來發霉的蔬菜、水果或脫水食品,僅僅將發霉部分去掉是不夠的,因為霉菌所產生的有害物質可以滲入到更深、且不受到烹調加熱所破壞。

過度加工的食物:加工食品往往添加了大量的鹽和糖。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕婦會加重高血壓及水腫症狀。而過多的糖份例如碳酸飲料、糖果、巧克力等是高熱量卻只有少部分營養素的食物,會造成體重增加太快、超重的問題。除此之外,在選購加工食品之前,也應留意食品標示及製造日期、看看有沒有危害人體的添加物、注意食品是否過期。

酒精:酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」,包括低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形,為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。

茶:由於濃茶中的單寧酸會與坐月子餐當中的鐵結合、降低鐵的正常吸收率,除此之外,大量的單寧酸亦會刺激胃腸、久而久之不僅鐵的吸收率發生障礙,亦會影響其他營養素的吸收,易造成缺鐵性貧血,所以孕婦還是少喝茶為妙!

咖啡、可樂等含咖啡因的飲料:會通過胎盤影響胎兒心跳及呼吸,同時容易刺激胃酸分泌、加重腸胃不適症狀。且咖啡對煙、酒有致畸胎的加成效果,所以孕婦最好避免,或選擇無咖啡因的咖啡或以牛奶、新鮮果汁來取代這些飲料。

某些坐月子餐加入藥膳材料如苡仁因有使身體冷虛的作用,故孕婦不宜食用。其實如果能廣泛的從六大類食物中足量攝取,是不需要喝十全大補湯的,如果想烹調藥膳料理的話,藥材的選擇最好能依中醫師按個人體質來調配為佳。

以上資訊提供媽媽們做參考,我們設計的坐月子餐也會排除對媽媽們不好的食材,依照每個人的需求搭配最適合您的坐月子餐


月子餐
| 月子中心 | 月子餐食譜 | 坐月子中心 | 坐月子 | 台中月子中心 | 做月子餐食譜 | 到府坐月子 | 坐月子餐 | 月子餐評價 |
月子餐試吃 | 台中月子餐 | 台南月子餐 | 月子餐推薦 | 月子餐價格| 月子餐菜單 | 坐月子商家 | 月子食譜 | 坐月子食譜 | 月子餐外送 |
坐月子禁忌 | 月子水 | 最新消息